худение мужчин

Древние греки изображали ее трехголовой, что говорило об ее покровительстве рождению, смерти и росту. Это соответствовало трем важнейшим фазам: росту, полнолунию и убыванию.

Гекату окружают собаки, змеи, лошади, свиньи, лягушки и львы. Ее священные деревья – ива, кипарис и тис. Тис является деревом возрождения, которое растет из своего собственного умирающего пня. Поэтому кипарис и тис сажали на кладбищах.

Ей можно дарить подношения в виде темного меда, сушеных фиг, зерна и гранат.

Гекате соответствуют

● стихии: Воздух, Земля; стихии: Воздух, Земля;

● день недели: понедельник;

● дни месяца: два первых и два последних дня полной луны;

● время суток: ночь;

● часы: 1–3 часы ночи;

● число: 3;

● атрибуты: факелы, кнуты, змеи, кинжалы.

Во многих европейских странах дни недели имеют названия планет, с которыми он связаны. Понедельник называется лунным днем. Поэтому, начиная новую жизнь с понедельника, мы начинаем ее с покровительства Луны.

В Египте Луне также придавали большое значение: бог луны Тот-Гермес был одним из египетской троицы, в которую входили бог солнца Амон, богиня неба Нут. Тот-Гермес был покровителем наук в первую очередь эзотерических. Позднее Луна также ассоциировалась с богиней Исидой.

В индийской мифологии бог Луны имеет мужскую сущность и называется Cома или Чандра. Ему принадлежит право устанавливать отсчет времени и властвовать над всей вселенной. Вообще, функции Чандры весьма велики: он – главное живое существо во вселенной, и от него исходит живительная прохлада, которая так желанна в жаркой Индии. Ему приписывается управление умом каждого живого существа, для которого он является источником жизненной силы.

В «Ригведе» Сома является богом планет и звезд. Он стоит над жрецами, растениями, животными и благочестивыми обетами. При этом Солнце (Сурья) играет роль невесты, а Луна (Сома) – жениха.

В «Махабхарате» Сома становится властителем одной из промежуточных сторон света – северо-востока.

Сома еще и священный напиток, нектар, испив который, познаешь тайную мудрость.

Чандра чаще всего изображается с кожей медного цвета, сидящим на лотосе в колеснице запряженной двумя антилопами или семью белыми лошадьми с красным знаменем в руках.

Источник: www

Полезно знать - вред диет

джилиан майклс похудеть

Если вы боретесь с онкологическим заболеванием, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион. Однако разумно продолжать жиросжигательную диету до полного устранения проблемы.

Далее я подробно расскажу о цикле «насыщаемся – голодаем», а пока представляю вашему вниманию несколько фактов, на которых базируется эта теория.

• Размножение – первичная (врожденная) потребность человека. Она может работать на вас и против вас.

• Периодическое изменение питания стимулирует различные механизмы, которые повышают шансы на выживание (14).

• Древние цивилизации укрепляли механизмы выживания естественным образом с помощью сезонных пищевых изменений, а также факторов окружающей среды, которые были связаны с запасами продовольствия (15).

• Заставляя обмен веществ постоянно приспосабливаться к новым пищевым схемам, вы повышаете чувствительность гормонов, оптимизируете рост и концентрацию других гормонов, поддерживаете правильную работу мозга и улучшаете микробном.

Как только вы перестроитесь на сжигание жиров в качестве основного топлива, настанет время прислушаться к собственному организму и слегка ослабить диету. При грамотном подходе это не помешает вам оставаться в состоянии сжигания жиров.

В таком случае я советую использовать цикл «насыщаемся – голодаем», который приблизительно соответствует схеме питания наших предков.

До сих пор не проводилось контролируемых исследований метода «насыщаемся – голодаем», однако многие бодибилдеры применяют его различные варианты для улучшения внешних показателей.

Очень интересный структурированный подход использует в своей практике доктор Дан Помпа вместе с группой прошедших специальное обучение врачей. Они применяют питательный кетоз для лечения больных. Вначале это «пиковое» голодание – 4–5 дней в неделю, голодание на воде – 1–2 дня в неделю и насыщение организма – 1–2 дня в неделю. Если вы следуете такой схеме, необходимо очень внимательно прислушиваться к своему организму и отслеживать биометрические показатели, такие как процент телесного жира, масса тела, уровень кетонов и глюкозы, для того, чтобы выбрать наиболее оптимальный подход.

Источник: оригинал

Полезно знать - сбрось лишний вес ускорь метаболизм torrent magnet

диета при сахарном

32. Винер Н. Кибернетика, или Управление и связь в животном и ма¬шине. - 2-е изд. - М.: Наука, 1983. - 344 с.

33. Гаваа Л. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапин. - М.: Наука, 1986. - 575 с.

34. Гаммерман А.Ф., Семичов Б.В. Словарь тибетско-латино-русских названий лекарственного сырья, применяемого в тибетской меди¬цине. - Улан-Удэ: Бурят, кн. изд-во, 1963. — 180 с.

35. Горский Д.П. Определение (логико-методологические проблемы). - М.: Мысль, 1974. - 312 с.

36. Дандарон Б.Д. Буддийская теория индивидуального "я" // Мате¬риалы по истории и филологии Центральной Азии. - Улан-Удэ, 1968. - С. 34-52.

37. Дандарон Б.Д., Семичов Б.В. О тибетско-монгольском словаре "Источник мудрецов" // Соврем. Монголия. - Улан-Удэ, 1960. - С. 235-260.

38. Дандарон Б.Д. Элементы зависимого происхождения по тибетским источникам // Уч. зап. Тартусск. гос. ун-та. - 1968. - Вып. 201. - С. 213-234.

39. Жамбалдагбаев Н.Ц. О способах представления эмпирических зна¬ний в тибетском медицинском каноне "Чжуд-ши" // Анализ знаковых систем. История логики и методологии науки. - Киев: Наук, думка, 1986. - С. 132-133.

40. Жамбалдагбаев Н.Ц. Тексты и понятийные системы тибетской ме¬дицины // Пульсовая диагностика тибетской медицины. - Новосибирск: Наука. Сиб. отд-ние, 1988. - С. 109-133.

41. Измерение и анализ оптической активности некоторых пищевых продуктов / Т.Э. Кушниренко, Е.А. Кушниренко, И.Б. Погожев, С.А. Подузова. - Препр. / Вычислительный центр СО АН СССР; № 221. - Новосибирск, 1980. - 22с.

42. Кириллов Н.В. Современное значение тибетской медицины как части ламаистской доктрины. - Спб., 1892. - 47 с.

43. Костюк Н.А. Конкретизация и обобщение при терминологизации слова // Вести. ЛГУ. Сер. 2. История. Яз. Лит. - 1987. - Вып. 1. - С. 58-61.

44. Кусевицкий И.А. Анатомия и физиология в тибетской медицине // Соврем. Монголия. - 1935. - № 6(13). - С. 47-66.

45. Кычанов Е.И., Савицкий Л.С. Люди и боги страны снегов. Очерки истории Тибета и его культуры. - М.: Наука, 1975. - 302 с.

46. Лангтхабы и их корригирование. Острые заболевания органов брюшной полости / Б.-Д. Бадараев, Э.Г. Базарон, М.Д. Дашиев и др. - Улан-Удэ: Бурят, кн. изд-во, 1976. - 141 с.

Источник: диета при сахарном

Полезно знать - 100 кг как сбросить вес

откуда лишний вес

Множество овощей являются хорошими источниками кальция. Даже вегетарианцы могут потреблять достаточное количество этого минерала благодаря растительным продуктам, например соевому молоку.

Калий

Одно крупномасштабное исследование выявило, что высокое содержание в рационе калия по отношению к натрию способствует снижению давления. К сожалению, мы не получаем с пищей достаточного количества этого минерала. Одно из преимуществ DASH состоит в том, что, следуя ей, вы будете потреблять увеличенное количество калия и уменьшенное – натрия. Вы будете есть 4–5 порций фруктов и 4–5 порций овощей, многие из которых являются прекрасными источниками калия.

Калий способствует выведению лишней жидкости, благодаря чему сердцу не приходится биться слишком интенсивно. В результате артериальное давление снижается.

Калий также полезен для регуляции сердечного ритма. К хорошим источникам калия относятся многие фрукты и овощи, особенно апельсины, бананы, картофель и томаты, что показано в таблице в конце этой главы. Высокое содержание в пище калия может противостоять негативному воздействию на организм избытка натрия.

В некоторых случаях калий может помешать действию лекарств от повышенного давления, поэтому врачи могут посоветовать ограничить его потребление тем, кто страдает гипертонией. Несмотря на явную пользу калия, не стоит ставить информацию из этой книги выше рекомендаций вашего лечащего врача. Если вы хотите следовать DASH, но при этом знаете, что вам рекомендовано ограничить потребление калия, проконсультируйтесь со специалистом.

Магний – еще один минерал, необходимый для нормализации артериального давления, однако большинство из нас не получают его в достаточном количестве. Отличными источниками магния являются цельные злаки, орехи и некоторые овощи и фрукты. О продуктах, особенно богатых этим минералом, вы узнаете из таблиц, приведенных в конце главы.

Многим людям тяжело сократить потребление соли, так как она делает пищу вкуснее. На протяжении истории человечества соль играла важную роль: многие деревни строились специально поближе к солевым отложениям. Соль не только использовалась в качестве приправы, но и как средство для сохранения свежести продуктов.

Источник: откуда лишний вес

Выбор читателей: аюрведа лишний вес

диета дюкана таблица меню

Дополнительные анализы для мужчин:

Дигидротестостерон: 22,80 долларов.

Фолликулостимулирующий гормон: 40 долларов.

Прогестерон: 40 долларов.

Анализы для женщин Female Health Profile (могут частично совпадать с Chem 6): 400–700 долларов. Включают: гомоцистеин, липопротеин (а), преальбумин, показатели состояния щитовидной железы, дегидроэпиандростерон, эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ, Среактивный белок (hsCRP), железо, ферритин, гепатит, ВИЧ.

Маркеры воспаления: анализ выявляет болезни, связанные с кровотечениями, нарушения свертывания крови, оценивает риск инфаркта.

793. Кардио Среактивный белок (CRP): 30 долларов.

794. Гомоцистеин: 30 долларов.

795. Фибриноген: 40 долларов.

796. Гемоглобин А1С: 25 долларов.

Ферменты печени: эти анализы понадобятся для того, чтобы выявить нарушения в работе печени или болезни, выяснить, повреждена ли она – неважно, изза питания, употребления добавок или еще чегонибудь.

798. АЛТ (аланинаминотрансфераза): 6 долларов.

799. АСТ (аспартатаминотрансфераза): 6 долларов.

***BodPod (.fourhourbody/bodpod): 25–30 долларов за сеанс. Это устройство официально применяется для определения доли телесного жира на сборах НФЛ. Просто сидишь в герметичной капсуле, а чередующееся давление воздуха определяет состав тела.

***DEXA (задайте в поиске Google «телесный жир DEXA»): 50–100 долларов за сеанс. Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA) – мой излюбленный метод определения процентной доли жира, в число результатов входит не только состав тела, но и другая ценная информация о дисбалансе массы и плотности костей.

***ZRT – домашние наборы для анализов на содержание витамина D (.zrtlab/vitamindcouncil): 65–200 долларов . Перед тем, как принимать добавки, определите свой уровень витамина D. Для этих тестов понадобится слюна, их точность достаточно высока. Обратите внимание: анализ на витамин D часто включают в клинический анализ крови (например, Chem 6), и всегда – в анализ SpectraCell, который я рекомендую.

Генетический анализ (Genetic insights, .23andme, .navigenics): 99–1000 долларов за один анализ. Если вы хотите выявить у себя генетические показатели наличия быстро сокращающихся мышечных волокон, узнать все о своих особенностях усваивания кофеина или выяснить этническую принадлежность, вам помогут эти анализы.

Источник: диета дюкана таблица меню

Возможно вас заинтересует: сбросить вес книга

пусть говорят похудевшая

Ниже перечислены наиболее часто встречающиеся провоцирующие ситуации, заставляющие людей съедать лишнее. С одними справиться легче, с другими  –  сложнее. Посмотрите на список и отметьте, какие из перечисленных ситуаций приводят к тому, что вы едите, даже когда не голодны. Отметьте все пункты, которые, как вам кажется, относятся к вам.

Группа А. Я склонен переедать, если:

■ Я занят или отвлекся на работе.

■ Меня торопят, и у меня очень много дел.

■ Я устал. Я не выспался.

■ Я нахожусь рядом с другими людьми, которые едят.

■ Я встречаюсь с людьми в ресторане.

■ Я сижу перед телевизором или перед компьютером, и мне нужно занять чем-то руки.

■ Передо мной стоит тарелка с едой, и я чувствую себя обязанным все доесть.

Группа Б. Я склонен переедать, когда:

■ Я подавлен.

■ Я одинок.

■ Я чувствую себя непривлекательным.

■ Я чувствую тревогу и беспокойство.

■ Я испытываю негативные чувства в отношении своего тела.

■ Я испытываю стресс.

■ Я хочу утешить себя.

Оцените себя

Если все или большинство пунктов, которые вы отметили, принадлежат к группе А, с факторами, провоцирующими переедание в вашем случае, справиться легче. Вам придется уделить внимание своим привычкам, связанным с питанием, но это должно быть относительно просто. Вы можете внезапно обнаружить, что едите, не испытывая голода, потому что ваша главная проблема в том, что вы отвлекаетесь и не замечаете этого. Как только вы сфокусируете свое внимание в данный момент времени на чем-то одном  –  на той еде, что лежит перед вами на тарелке  –  вы возьмете бессознательное поглощение пищи под свой контроль.

Если все или большинство отмеченных вами пунктов относятся к группе Б, вы жаждете чего-то еще, помимо пищи, так что лучшим способом сбросить вес для вас будет уделить внимание тому, чего вы хотите на самом деле. В вашем случае очень важно не садиться на диету. Ваша задача не в том, чтобы лишать себя чего-то; скорее в том, чтобы найти удовлетворение в чем-то помимо еды.

Теперь, когда вы знаете, какие механизмы могут участвовать в том, что вы испытываете голод, вы можете наблюдать за ними. Вы не должны бороться со своим желанием поесть, просто дайте себе достаточно времени для выбора. Вместо того чтобы реагировать автоматически и, повинуясь импульсу, хвататься за еду, позвольте себе выбрать то, что вы действительно хотите. Сперва вам потребуется всего несколько мгновений, в которые вы будете сохранять внимательность и осознавать свои чувства. Это можно делать поэтапно.

Источник: пусть говорят похудевшая

Полезно знать - лишний вес кота

диета 5 можно ли

Афонская диета во многом опирается на средиземноморскую кухню, богатую свежими овощами и фруктами. Она дарит вам легкость и солнечное настроение.

Я перешла на афонскую диету в тот период, когда искала для себя способ начать наконец питаться по-новому. Я люблю поесть, и меня угнетала мысль о том, чтобы сесть на диету, ведь все они, как правило, подразумевают отказ от вкусной еды.

Как только я освоила правила питания по афонской диете, то очень быстро освободилась от вредных привычек (шоколад – моя слабость), начала получать удовольствие от приготовления пищи и избавилась от чувства вины. Кроме того, я стала три-четыре раза в неделю заниматься спортом. За первые же две недели я сбросила 4 кг.

Афонская диета достаточно подробно разработана, чтобы не дать вам сбиться с пути, но в то же время она предоставляет вам свободу планировать свое меню и наслаждаться разнообразными блюдами.

В молодости я была тощей и весила меньше 48 кг. Моя мама готовила ужасно, так что еда меня не особенно интересовала. Когда мне было чуть за 20, я познакомилась со своим будущим мужем. Вот он прекрасно готовил, и я полюбила хорошую кухню и хорошее вино. У нас родилось двое детей. В 30 лет я обнаружила, что вешу на 9,5 кг больше, чем раньше. И это никак не укладывалось в моей голове, ведь я привыкла к тому, что я худышка. Несоответствие моего собственного представления о себе и реальности причиняло мне немало беспокойства.

Я решила худеть и опробовала многие модные диеты, в том числе грейпфрутовую, но в результате продолжала набирать килограммы. К 40 годам я весила уже 67 кг. Тогда я перешла на диету быстрого похудения, стала питаться исключительно порционными диетическими продуктами и пить специальные коктейли и сбросила почти 13 кг. «Отлично, – подумала я. – Если опять начну полнеть, повторю тот же путь». Однако в душе я понимала, что вернуться к этой диете будет трудно – уж очень она строгая. Одна моя подруга периодически садилась на эту диету, быстро худела, но, как только чуть расширяла свой рацион, тут же набирала потерянный вес. Колебания в ту или другую сторону достигали у нее 19 кг! Хоть я и не врач, но догадываюсь, что это не очень-то полезно для здоровья.

Источник: оригинал

Выбор читателей: диета 3